Ferramentas grátis de peso e nutrição
Calculadoras rápidas e honestas para os números que aparecem quando você acompanha o seu peso — cada uma explica a fórmula, mostra um exemplo e cita as fontes. Nada do que você digita sai do seu navegador.
Converter unidades
Acompanhar o peso
Quanto você perdeu (ou ganhou) em kg e em % do peso inicial.
Início, agora e meta: mudança total, % do caminho e média por semana.
Anote suas pesagens e veja a média móvel de 7 dias e a mudança média por semana.
Quanto falta para o seu peso-meta, em kg e %, com o IMC na meta.
Seu índice de massa corporal, a classificação para adultos e os limites do IMC.
Nutrição
O app GLPily
Quer tudo isso no automático, todo dia?
O GLPily registra peso, proteína, água, refeições, sintomas e medidas num lugar só, desenha sua tendência e média semanal e monta um relatório em PDF para a consulta. Grátis para iPhone e Android.
Download grátis. O Pro é uma assinatura opcional, com extras como a Nota GLPily dos alimentos e escaneamento ilimitado de fotos das refeições.
Sobre estas ferramentas
Elas são feitas pela equipe do GLPily, um app para quem está acompanhando a própria jornada de controle de peso. Todas fazem contas simples — a fórmula está na página — e os valores de referência (classificação do IMC, faixas de proteína e de água) vêm de órgãos de saúde e de estudos revisados por especialistas, com os links no fim de cada página.
São informativas, não orientação médica: não conhecem o seu histórico de saúde e nunca sugerem tratamento, dieta ou ritmo de perda de peso.
Conteúdo informativo, não é orientação médica. Estas calculadoras fazem contas simples com os números que você digita. Elas não fazem diagnóstico e não substituem seu médico ou nutricionista. Nada do que você digita é enviado — tudo fica no seu navegador. Atualizado em setembro de 2026.