Como é calculado
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
Exemplo: 90 kg e 1,70 m. Primeiro, 1,70 × 1,70 = 2,89. Depois, 90 ÷ 2,89 = 31,1 — obesidade grau I.
Outro: 62 kg e 1,65 m → 1,65 × 1,65 = 2,7225, e 62 ÷ 2,7225 = 22,8 — peso normal.
Tabela de IMC para adultos
Classificação usada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo CDC dos EUA para adultos.
| Classificação (adultos) | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Baixo peso | abaixo de 18,5 |
| Peso normal | 18,5 a 24,9 |
| Sobrepeso | 25,0 a 29,9 |
| Obesidade grau I | 30,0 a 34,9 |
| Obesidade grau II | 35,0 a 39,9 |
| Obesidade grau III | 40,0 ou mais |
Faixa de peso para a sua altura (IMC 18,5 a 24,9)
O peso que corresponde a um IMC de 18,5 e de 24,9 em alturas comuns. Essa faixa é muito procurada como “peso ideal”, mas é só uma referência — não um número certo para cada pessoa.
| Altura | IMC 18,5 | IMC 24,9 |
|---|---|---|
| 1,50 m | 41,6 kg | 56,0 kg |
| 1,55 m | 44,4 kg | 59,8 kg |
| 1,60 m | 47,4 kg | 63,7 kg |
| 1,65 m | 50,4 kg | 67,8 kg |
| 1,70 m | 53,5 kg | 72,0 kg |
| 1,75 m | 56,7 kg | 76,3 kg |
| 1,80 m | 59,9 kg | 80,7 kg |
| 1,85 m | 63,3 kg | 85,2 kg |
| 1,90 m | 66,8 kg | 89,9 kg |
| 1,95 m | 70,3 kg | 94,7 kg |
O que o IMC não mostra
- Não mede gordura. O IMC não diferencia músculo, gordura e osso — quem tem muita massa muscular pode aparecer com “sobrepeso” tendo pouca gordura.
- Não mostra onde está a gordura. A OMS descreve o IMC como um marcador indireto; medidas como a circunferência da cintura acrescentam informação.
- Não significa o mesmo para todo mundo. Pessoas de origem sul-asiática, chinesa, de outros países da Ásia ou do Oriente Médio, e pessoas negras de origem africana ou caribenha, têm mais riscos à saúde com IMC mais baixo — o NHS (serviço de saúde britânico) considera sobrepeso a partir de 23 e obesidade a partir de 27,5 para elas. Idade e sexo também mudam a relação entre IMC e gordura.
- Não vale para crianças, adolescentes e gestantes. Menores de 18 anos (20, nas curvas dos EUA) são avaliados por percentis de IMC para idade e sexo, e o IMC não é usado para avaliar o peso na gravidez.
- É triagem, não diagnóstico. O médico olha o IMC junto com histórico, medidas, pressão e exames.
